Attention Deficit Hyperactivity Disorder
Har du svårt att sitta still under längre stunder, att lyssna på långa föreläsningar eller att komma igång med uppgifter? Du kanske upplever att du inte alltid fungerar eller presterar som andra.
ADHD innebär en variation i hur hjärnan och nervsystemet fungerar. Personer med ADHD har ofta ett mer systematiskt och mindre emotionellt tänkande. Mindre stimulerande uppgifter eller röriga miljöer kan föranleda ett bristande fokus och influera negativa tankemönster, ångest eller nedstämdhet.
​
Om en nära familjemedlem har ADHD, är det vanligt att även barn visar liknande symtom. ​ADHD är till stor del ärftligt, men påverkas också av miljö. I rätt miljö kan ADHD innebära kognitiva styrkor, som hyperfokus vid intresse, förmåga till djup analys och stort engagemang.​
Diagnos
Diagnossättning har blivit en marknad, ibland sker diagnostisering utan gedigen grund. Allt fler ifrågasätter sin diagnos och vissa vill få den omprövad eller borttagen. Flera utmaningar kan ge liknande symtom, vilket medför betydlig risk för feldiagnostisering och felbehandling.​ När samhällets kunskapsbild kring funktionsvariationer brister, föreligger risk att bedömas utifrån fördom, inte förmåga.
ADHD, Kombinerad form
Om du har ADHD kan du lätt bli distraherad av intryck i din omgivning. Det kan göra det svårt att hålla fokus och få vardagen att fungera som du vill. Uppgifter missas, inte av ovilja utan på grund av hur din uppmärksamhet fördelas.
​​
ADHD kan påverka flera områden i livet så som skola, arbete och sociala relationer. Med rätt anpassningar i din omgivning och i dina möten med andra, behöver det inte vara en belastning. Tvärtom kan denna kognitiva profil vara en stark resurs. ​Den vanligaste formen av ADHD innebär en kombination av ouppmärksamhet och hyperaktivitet.​
Ouppmärksamhet (tidigare ADD)
Kanske har du fått höra att du verkar frånvarande eller dagdrömmande. Det kan bero på att du ofta är uppslukad av inre tankar eller växlar fokus snabbt. Även om impulsivitet och synlig hyperaktivitet inte är lika framträdande, kan dina kognitiva utmaningar ändå påverka viktiga livsområden som studier, arbete och nära relationer.
Hyperaktivitet-Impulsivitet
Kanske märker du att du pratar mycket, avbryter andra i samtal eller har svårt att vänta på din tur. Du kan uppleva en ständig inre och yttre rastlöshet, som gör det svårt att sitta still under längre stunder. Den starka motoriska aktiviteten kan kännas som en kraftfull motor som aldrig riktigt stannar. Impulsivitet kan göra att du fattar snabba ogenomtänkta beslut.
Autism Spectrum Disorder
Autism är ett spektrum, symtomomfattning varierar. Kännetecknande är repetitiva beteenden och svårigheter med social interaktion.​ Exempelvis att upprätthålla ögonkontakt, tolka ansiktsuttryck eller bygga sociala relationer. Många med autism har intensiva och smala intressen, och kan vara känsliga för sensoriska intryck som starka ljud, beröring och ljus.
Kognitiv Beteendeterapi
​Kognitiv Beteendeterapi (KBT) är en effektiv metod vid svårigheter kopplade till ADHD. ​Med stöd och struktur går det att skapa nya strategier för en välfungerande vardag. Utöver min erfarenhet som terapeut har jag en bakgrund som biträdande enhetschef inom LSS och arbetscoach för personer med neuropsykiatriska funktionsvariationer.
Jag individanpassar din behandling utifrån dina önskningar och behov. Det kan innebära kortare samtal, tätare uppföljning eller praktiska hjälpmedel som checklistor, visuella scheman eller påminnelser. Målet är att skapa en struktur som fungerar i ditt liv. I terapin utforskar vi sambandet mellan tankar, känslor och beteenden.​​​
