Samtal som möter dina behov
Längtar du efter ett liv som känns lättare och mer meningsfullt? Som kognitiv beteendeterapeut vägleder jag dig mot insikt, livsförbättring och livskvalite. Vi inleder med en icke bindande kostnadsfri konsultation. Samtal individanpassas utifrån dina behov.
Mitt namn är Linda Heinrich Boivie, Jag arbetar med ångest, sömnproblem, stress, smärta och relationsproblematik, med en masterexamen inom trauma och relationsvåld. Samtal erbjuds på svenska och engelska, under handledning av legitimerad psykoterapeut Dr. Elizabeth Ekman. Du är varmt välkommen till min mottagning i Marbella, och online.
Måndag–söndag kl. 8.00–20.00
Kognitiv Beteendeterapi
Individanpassade verktyg för välmående.
Önskar du en livsförbättring, kanske upplever du ångest, stress, negativa tankar, smärta eller sömnproblem?
Kognitiv beteendeterapi är en effektiv evidensbaserad terapi, med konkreta verktyg. En behandling omfattar 5–20 samtal. Vi arbetar med mätbara mål och konkreta behandlingsresultat. Vid avgränsad problematik fokuserar vi på nuläge och framtid. Komplex problematik kan vara influerad av tidigare erfarenheter. Mellan sessionerna ges hemuppgifter för att omsätta nya insikter i vardagen.
Stödsamtal
När livet förändras
Har du upplevt en separation, förlust av en närstående, konflikt, sjukdom eller olycka? Kanske kämpar du med inre frågor om mening, identitet eller livets övergångar, som att bli förälder, byta livsinriktning eller hantera åldrande.
Acceptance and Commitment Therapy, Mindfulness och Compassion Focused Therapy erbjuder stöd att utveckla självkännedom, självmedkänsla och acceptans inför det svåra. När beslut känns oklara, erbjuds motiverande samtal som kan hjälpa dig att komma vidare i den riktning som känns viktigast för dig. Jag möter och vägleder dig med närvaro och respekt, utifrån dina individuella behov.
Anhörigstöd
Prioriterar du andra, framför ditt eget välmående? Ibland kan viljan att finnas för andra bli övermäktig.
Traumaterapi
Tillit, trygghet och självkänsla.
Har du upplevt en olycka, misshandel, allvarlig sjukdom, svår livshändelse, försummelse, separation eller naturkatastrof? Sådana erfarenheter kan djupt påverka hur du ser på dig själv, andra och världen. På sikt kan detta vidmakthålla stress, rädsla och självkritik som aktiveras i nya relationer. Det är vanligt att undvika platser, känslor och tankar som påminner om det som hänt.
Prolonged Exposure , är internationellt erkänd evidensbaserad förstahandsbehandling vid PTSD. Traumaterapi möjliggör återhämtning och förändring av beteenden formade av rädsla. Jag erbjuder en trygg behandlingsmiljö som hjälper dig att återfå tillit, glädje och mening i livet.
Parterapi
Närhet, samspel och förståelse.
Upplever ni återkommande konflikter? Känns det som att kommunikationen har kört fast, att avståndet växer eller att ni har svårt att förstå varandras behov? I vissa perioder i livet kan närhet och samvaro prövas mer än vanligt.
Integrative parterapi (IBCT) och emotionellt fokuserad parterapi (EFCT) fördjupar samhörighet, samspel och kommunikation. Terapin kan handla om föräldraskap, livsval, tillit, intimitet eller att vidareutveckla en redan stabil relation. I kombination med konflikthantering, blir era samtal ett verktyg för respektfull dialog och gemensam förståelse. Mellan samtal får ni individuellt anpassade övningar som ger er möjlighet att fortsätta utveckla er relation.
Klientomdömen
Massage
Avslappning och återhämtning.
Som certifierad massageterapeut, med studier vid Skandinaviska Kiropraktorhögskolan, har jag en gedigen förståelse för kroppens anatomi, muskulära balans och återhämtning. Djupgående massage är effektivt för dig som önskar behandling vid träningsvärk eller belastningsbesvär. Avslappnande massage stödjer din avslappning och återhämtning. Varje behandling individanpassas utifrån dina behov.
Klientomdömen