En bestående livsförbättring
En kropp som finner ro, ett fördjupat andetag och mental klarhet. Med evidensbaserad vägledning och individanpassade verktyg får du stöd att hantera stress, ångest, relationsutmaningar och negativa tankar. Jag heter Linda Boivie, jag är kognitiv beteendeterapeut med klinik i Marbella, digitalt och via hembesök.
Öppettider: måndag–söndag kl. 8.00–20.00
Önskar du en livsförbättring? Kognitiv beteendeterapi är en strukturerad behandling, med individanpassade och konkreta förändringsverktyg, vid fobier, panikångest, social ångest, stress, hypokondri, sömsvårigheter, OCD, GAD, ätstörningar, depression, hemmasittare, psykosomatisk smärta, lindrigt missbruk och psykos.
Svåra livssituationer så som sjukdom, familjeproblem, förlust av närstående, utmaningar i karriär eller arbetsplatsmiljö, kan vara överväldigande. Stödjande samtal erbjuder ett första steg i en svår stund. Stödet ges som en kortare insats, men kan bli en uppstart till en längre behandlingskontakt för en ökad livskvalite.
Har du genomlevt tidigare försummelse, trauma, övergrepp eller svåra livserfarenheter? Detta kan påverka hur du ser på dig själv, din omgivning och andra. Genom en trygg och strukturerad terapeutisk process kan du utveckla nya sätt att förstå dig själv och uppnå en förbättrad livskvalite. Vid post traumatisk stress erbjuds Prolonged Exposure, internationellt erkänd som förstahandsmetod vid PTSD.
Relationer kan väcka smärta, frustration och sårbarhet. De kan också vara vår största källa till glädje, mening och stöd. I parterapi med kognitiv beteendeinriktning får ni vägledning i att bryta dysfunktionella samspelsmönster.​ Målet är att utveckla ömsesidig respekt, trygghet och samarbete genom konkreta och effektiva behandlingsverktyg.
Tredje vågens terapi är ett samlingsnamn för metoder med syfte att främja kontakten mellan kropp och sinne och stödja emotionell reglering. Acceptance and Commitment Therapy främjar medveten närvaro och acceptans. Compassion Focused Therapy ökar självmedkänsla. Vid ambivalens, när motstridiga känslor gör beslut svåra, erbjuds Motiverande samtal.​
Massage
För återhämtning erbjuder jag avslappnande Spamassage och för att lindra fysisk spänning erbjuds Sportmassage.
Klientomdömen