Kroppslig balans
Ett tryggt nervsystem
Långvarig stress och emotionell belastning kan påverka nervsystemets reglering och leda till ett kroniskt förhöjt beredskapstillstånd. Detta kan yttra sig som inre spänning, sömnsvårigheter, smärta, koncentrationssvårigheter och svårigheter att reglera känslor. För andra har besvären vuxit fram gradvis utan en tydlig utlösande händelse.
​
När nervsystemet är långvarigt aktiverat minskar ofta tillgången till kroppens signaler och behov. Det parasympatiska nervsystemet, som ansvarar för återhämtning, får begränsat utrymme, vilket kan förstärka trötthet, smärtproblematik och emotionell instabilitet. Oavsett orsak kan ett överaktiverat nervsystem göra det svårt att uppleva trygghet, lugn och stabilitet.
​
Kroppsmedveten terapi
​​Tredje vågens terapier riktar sig till dig som upplever självkritik och svårigheter att finna acceptans och kroppslig närvaro. ​Massage erbjuds till dig med muskulär smärta och personlig träning riktar sig till dig med låg energi, nedsatt fysisk tilltro eller svårigheter att etablera hållbara hälsovanor.