Känns det som att du har tappat fotfästet? ​​​​

Kämpar du med mardrömmar, apati eller panikattacker?

Har du de strategier och det stöd du behöver?​

 

Sorg och krisreaktioner är normala svar på ovanliga, ofta svåra händelser. En kris kan sätta hela kroppen i beredskap och väcka reaktioner som känns skrämmande eller överväldigande. Det är vanligt att känna sig mer känslig för stress och att uppleva koncentrationssvårigheter, trötthet och nedstämdhet. 

 

En kris kan uppstå plötsligt eller smyga sig på över tid. Vissa gånger föregås den av akuta händelser som separation, en närståendes död, konflikter, sjukdom eller olycka. ​Andra gånger väcks den av inre frågor kring mening, identitet eller livets övergångar så som att bli förälder, gå i pension eller konfronteras med åldrande. ​

 

Det är vanligt att försöka undvika smärtan eller att dra sig undan från sociala sammanhang. Undvikandet kan dock fördjupa ensamheten och göra sorgen tung att bära.