Parterapi
Samtal utifrån era behov
Kognitiv beteendeterapi för par, är en evidensbaserad terapi med starkt forskningsstöd. Metoden fokuserar på att bryta negativa samspelsmönster, samt främja kommunikation och emotionell kontakt.
Vi inleder med ett gemensamt samtal där vi tillsammans konkretiserar er livssituation och problembild. Därefter följer individuella samtal, där var och en får dela sina perspektiv och erfarenheter. Vid det fjärde tillfället sammanfattar vi vad som framkommit om relationens styrkor, utmaningar och formulerar en gemnesam problemformulering, varpå jag delar förslag på behandling. ​
Närhet, tillit och förståelse
​I terapin arbetar vi både kortsiktigt och långsiktigt, beroende på era behov. Samtalen kan handla om att skapa samsyn i frågor som föräldraskap, intimitet eller livsval, eller att förändra mönster som skapar avstånd och konflikter. Oavsett utgångspunkt är terapin en trygg plats för reflektion, insikt och utveckling.
Ni får konkreta verktyg att använda under sessionerna och effektiva, individanpassade hemuppgifter som hjälper er att fortsätta utvecklas mellan träffarna. Ofta räcker det med ett fåtal samtal för att ni själva ska kunna arbeta vidare med de insikter och strategier ni fått. I vissa fall leder terapin till att ni på ett respektfullt sätt avslutar relationen. Även det är en viktig process som förtjänar omtanke och stöd. Klicka på pilen för att läsa mer om relationsproblem.​​
