Parterapi

Kognitiv beteendeterapi för par, är en evidensbaserad terapi med starkt forskningsstöd. Metoden fokuserar på att bryta negativa samspelsmönster, samt främja kommunikation och emotionell kontakt. Vi inleder med ett gemensamt samtal där vi tillsammans konkretiserar er livssituation och problembild. Därefter följer även individuella samtal, där var och en får dela sina perspektiv och erfarenheter. ​

​

​I terapin arbetar vi både kortsiktigt och långsiktigt, beroende på era behov. Samtalen kan exempelvis skapa samsyn i frågor som föräldraskap, intimitet eller livsval, eller förändra samspelsmönster som skapar avstånd och konflikt. Ni får konkreta verktyg att använda under sessionerna och effektiva, individanpassade hemuppgifter som hjälper er att fortsätta utvecklas mellan träffarna. Ofta räcker ett fåtal samtal för att ni själva ska kunna arbeta vidare med de insikter och strategier ni fått. Vissa par önskar även vägledning för atti på ett respektfullt sätt avslutab en relationen. Även det är en viktig process som förtjänar omtanke och stöd. ​​