top of page
Blogg: Välmående genom KBT
Sömn och ADHD: Så kan tyngdtäcke hjälpa
Sömnsvårigheter är en av de mest utmanande aspekterna av ADHD , både för barn och vuxna. Många som lever med ADHD beskriver att deras...
5 apr.3 min läsning
Att leva i linje med sina värderingar är inte alltid lätt, men avgörande
Du hör det säkert ofta – att du ska “leva autentiskt”, “hitta balans” eller “vara sann mot dig själv”. Men vad innebär det egentligen?...
27 mars2 min läsning
Parterapi: När lusten svalnar
Många investerar i sina karriärer, hem och drömsemestrar, men bortprioriterar att investera det som påverkar livskvaliteten mest? Våra...
22 mars1 min läsning
Att leva med ADHD – när världen känns för mycket och för lite på samma gång
Att leva med ADHD är som att bära på en motor som aldrig riktigt stannar. En inre rörelse, ibland fylld av idéer och energi. Ibland...
22 mars2 min läsning
Lycka som prestation – när välmående blir ett krav
Idag betraktar många inte längre lycka som en känsla – den har för vissa blivit en produkt , en marknad , och ett mål att optimera....
18 mars2 min läsning
Prokrastinering och ADHD: Tips för att hantera problemet
Prokrastinering är en vanlig problematik för många, särskilt vid ADHD. Här kommer några tips för att arbeta med din problematik. 1. Skapa...
17 mars1 min läsning
Gränssättning: Att stödja en vän
Om någon ständigt pratar om sina problem med dig, eller du ständigt lever i oro, kan det bero på att du tillåter det – ofta av välvilja....
17 mars2 min läsning
När skolan känns omöjlig – stöd för hemmasittare
För vissa elever blir skolan en källa till stress, ångest och utanförskap. De dagar som börjar med en förhoppning om att gå till skolan...
16 mars3 min läsning
Fobier: Rädslan övertar Kontrollen
Tänk dig att vara så rädd för att flyga att du aldrig kan resa till nya platser. Att inte kunna umgås med dina barn i naturen och att...
16 mars2 min läsning
OCD: När tankarna tar över
Alla kan ha oroande tankar eller känna behov av att dubbelkolla saker ibland. Men vid OCD blir dessa tankar och beteenden tidskrävande...
16 mars2 min läsning
Vårdepression: När ljuset inte når fram
En känsla av att vara fångad mellan ljuset och mörkret. Det är som om kroppens inre klocka inte riktigt kan anpassa sig till att världen...
16 mars3 min läsning
Psykisk ohälsa – vanligare än du tror
Många tror att psykisk ohälsa innebär en allvarlig sjukdom, men i själva verket upplever de flesta någon gång stress, oro, ångest eller...
13 mars2 min läsning
Att förstå oss själva genom Maslows behovstrappa
Har du någonsin känt att något saknas i ditt liv, men haft svårt att sätta fingret på vad? Den mänskliga drivkraften kan ofta förklaras...
12 mars2 min läsning
Stress: Tecken på skadlig stress och vad du kan göra åt det
I en värld där prestation och produktivitet ofta står i fokus kan stress kännas som en naturlig del av livet. Kortvarig stress kan vara...
11 mars2 min läsning
Sömn och KBT: KBT för en bättre sömn
Sömn är avgörande för både fysisk och mental hälsa, men många människor kämpar med sömnproblem. Vanliga problem inkluderar svårigheter...
10 mars1 min läsning
KBT: En effektiv behandling av ångest
Ångest är en normal reaktion på stress, men när den blir oproportionerlig, ihållande och stör det dagliga livet, kan den utvecklas till...
10 mars1 min läsning
Tecken på att terapi är rätt för dig
I dagens samhälle pratas det allt mer om vikten av mental hälsa, men många känner fortfarande osäkerhet kring om och när de borde söka...
10 mars2 min läsning
Anmäl dig till Cognitivelits nyhetsbrev
Ibland kan små påminnelser göra stor skillnad. Genom Cognitivelits nyhetsbrev får du inspiration, verktyg och nyheter direkt till din inkorg. Du får uppdateringar kring nya blogginlägg och Cognitivelits workshops, föreläsningar och mingelkvällar. Inga krav, bara omtanke då och då.
bottom of page