Terapi av Cognitivelit
Cognitivelit erbjuder terapi anpassad efter individuella behov, livssituationer och mål . Du behöver inte ha en diagnos och inte heller veta orsaken till ditt mående, detta finner vi tillsammans under ett kostnadsfritt och förutsättningslöst konsultationssamtal. Nedan följer en översiktlig introduktion av erbjudna terapiformer.​
En evidensbaserad terapi för att behandla depression, fobier, GAD, tvångsproblematik (OCD), panikångest, psykos, hemmasittarproblem, hypokondri, insomnia, social ångest, stress och lindriga ätstörningar. ​​
Prolonged Exposure KBT-behandling av posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
KBT vid ADHD KBT för att möta specifika utmaningar influerade av ADHD.
KBT vid beroendeproblematik lindrig problematik, substans- och beteendeberoende
​Identifiera och förändra långvariga negativa tankemönster som utvecklats under barndomen och påverkar en individs nuvarande tankar, känslor och beteenden.
Vägledning och stöd för par, vänskaps och familjerelationer​. Terapin fokuserar på att förbättra kommunikation, hantera konflikter och bygga förståelse för varandras perspektiv. Under hösten kompletteras utbudet med Schematerapi för par.
​Emotionellt stöd att hantera svåra livshändelser, såsom förlust, sjukdom eller andra akuta kriser. Att få formulera de svåra upplevelser du upplevt tillsammans med någon som lyssnar och vägleder kan vara ett betydelsefullt steg för att läka och finna vägar vidare. Behandling vilar på Acceptance and commitment therapy. Anhörigstöd Erbjuds personer som vårdar eller stödjer en närstående som är sjuk, lider av beroendeproblematik, har en funktionsvariation eller går igenom en svår livssituation. Mindfulness​ Uppmärksamhet och acceptans av tankar, känslor och kroppsliga sensationer.​​
Motivational Interviewing En evidensbaserad samtalsmetod som hjälper individer att utforska ambivalens och stärka inre motivation till förändring. Detta kan exempelvis användas vid önskan kring att göra en hälsoförändring eller en karriärförändring
Hälsocoachning Nå dina hälsomål med stöd, uppmuntran och tydliga, samt en konkret handlingsplan.
Karriärcoachning Uppnå professionella mål genom vägledning, stöd och en konkret handlingsplan. ​​