Hälsocoachning

Undviker du gymmet? Tänker du  att du inte kommer att passa in?​​ att tiden och orken inte räcker till? Känns kroppen tung, pulsen blir hög av mindre ansträngning, samtidigt som träning bortprioriteras. Behöver du stöd och vägledning för att komma igång och vidmakthålla din hälsoförändring?

 

Hälsoförändringar kan behöva kompletteras med mental hälsocoaching. Som kognitiv beteendeterapeut och personlig tränare erbjuder jag dig vägledning och stöd att ta dig igenom dina mentala- och strukturella hinder, med resultatet av en stärkt självacceptans. Mentala hinder kan innebära negativa tankar om din fysiska förmåga, medan strukturella hinder kan innebära upplevelsen av att tiden eller orken inte räcker till. ​Få den förändring du önskar. Vare sig det är att orka leka mer med barnen, bära in matkassarna utan att känna dig andfådd, eller har du kanske målet inställt på att springa ett maraton.